bialko wczesniej

Komentarz do wypowiedzi poziom-ka Moim zdaniem ten dodatek to często bardziej rola uświadamiająca jak działająca :) Chociaż z drugiej strony jak nagle zacznie być tego chociażby po trochę wszędzie to z pewnością jakoś to zadziała Aż w pewnym momencie... tak społeczeństwo się "uświadomi" że będzie tego w diecie za dużo i powstaną kampanie [...]

bialko -jesli bylaby taka konieczność- przesuwasz na inny okres, ew. jesli juz bedziesz miał szczerze dość twarogu, czy innego rodzaju białka na kolację to zastąp. choc ja bym reagowal wcześniej i już urozmaicał; np. dając od czasu do czasu bialko- a i nie zawsze twaróg.

Bialko mieszam z mlekiem a mozliwe z e to po tym bananie bo wczesniej mnie w sumie nie bolal ale robilem tak ze jadlem banana i osbno po jakims czasie bialko

Morales_37 - trochę przesadziłeś... :] Bez odzywki białkowej wstawiłem takie ilości jak mi poleciłeś... DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA = B 3,9 T 1,6 ww 3,9 kcla46,3 Ja wcześniej zakładałem zapotrzebowanie na białko 2g na tłuszcz 1,5g na węgle 4g poza tym nie urobię na tyle myślę że 500g cyca No i mutanta nie oddam ! ;D a jak z DNT ? [...]

to jest to najlepsze zapotrzebowanie po treningowe Mój drogi po treningu nasz organizm potzrebuje jak najszybcjej uzupełnić glikogen a żeby to zrobić należy zjeść węgle proste najlepiej ,dzięki nim transport białka też się przyśpieszy .Następnie co porzebuje Twój organizm to łatwoprzyswajalne białko . Ty twierdzisz że makrela jest najlepszym [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 180cm 96 kg 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu lekka rozbudowa 6) stosowane już wcześniej suplementy troche tego bylo 7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni animal cuts, [...]

Gazy to ja mam czytając ostatnie 2 str tego tematu... gazy to beda mial jak wypije bialko z sfd - wczesniej nie mialem problemow - ale teraz skoro juz wiem ze jest soja - to pewnie jakies sie pojawia ;-D darot82 zastanów się nie 2, a 3 do 5 razy zanim coś napiszesz ;-] a wtedy najlpeije pomysl juz o czyms innym znowu 5 razy i tak dalej :-P [...]

Bull raczej nie bedzie wiedział, pytałem go już o producenta który "ulepił" zfejkowane Econo i niestety nic nie odp... Mnie ciekawi ile razy to białko było kontrolowane przez sanepid? Dopiero jak "gal anonim" ich zawiadomił że mu sie badania nie zgadzaja? wczesniej kontroli nie było?

kto się do tego co wcześniej napisałem ustosunkuje tylko ponoc jeżeli się daje się białko od razu po, to organizm traktuje białko jako źródło energii do transportu

Rozumiem Cie ale to sa tylko liczby. Na jednych dziala to a na innych to. Fakt faktem bialko umiejetnie przyjmowane na pewno nie wplynie niekorzystnie na organizm i to takze jest udowodnione naukowo. Czytalem ten link, zreszta na niego odpisalem wczesniej. Pozatym zaczekajmy jeszcze na zdanie nortona, jezeli przez tyle czasu co ten post bytl [...]

[...] tescia .Podobno mialo rosnac i stac non stop .Masa ani grama sila zero a zamiast powstan raczej opad.Szlak mnie trafil odczekalem miesiaczek i zapodalem mietka plus bialko i takie tam.Rezultat zero jak wczesniej,jedyna zmiana ze wrocila forma w alkowie, przynajmniej z moja pania nie bylo wstydu.Pozdrawiam i wczytuje sie w wasze [...]

Wiek: 18 Waga: 78.7 Wzrost: 177 Staż treningowy: Bieganie , Baseny , brzuszki Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tyg koszykówka 1h Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): zadne Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ [...]

[...] tylko na jakosc ale i cene produktow(cena/jakosc) oraz sposob doradzania(patrz jego slynne przeliczmiki oplacalnosci ) Cenie go za info o Ovopolu co nie raz juz mowilem. To bialko zrobilo zawrotna kariere na tym forum. Rowniez za rozszyfrowanie z biggerem HMB U.N. i jego zawarosci w capsach. Cyber wczesniej caly czas powtarzal, ze ma 90g(nie [...]

Wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w regulaminie - post podwieszony. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. dlugi czas bez supli okolo 3,4 miechow 9) ilość dni wolnych od kreatyny jak wyzej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wsyzstko ok 6 posilkow dziennie bogatych w bialko i ww 11)przewidziane finanse na cykl --- 12) uwagi i sugestie ----

[...] jakies cwiczenia na brzuch ... czytalem o jakims zestawie podzielonym na poziomy zaawansowania w nastepnym poscie napisze jego nazwe. Odnosnie odzywek radzisz najpierw bialko i cos na mase a dopiero pozniej kretynke ? Chcialbym poczatkowo miec sile na konczenie serii bo narazie w polowie juz wysiadam a ostatnie cwiczenia robie po 2-3 [...]

dodam, że do każdego posiłku będą jedzone warzywa :) WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : spacery do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam [...]

[...] bezpośrednio po treningu (lub nawet pod koniec treningu), natomiast węglowodany należy spożyć 40 min poźniej celem odbudowy glikogenu. Hydrolizat to jak sama nazwa wskazuje bialko traktowane hydrolazami, czyli enzymami trawiennymi. W wyniku tego powstaja oligopeptydy, ktore pozniej juz w dwunastnicy sa lajtowo rozkladane do aminek. Ze niby [...]

Zapomniałem didać danych o sobie Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 98 (grudzień 107) Wzrost : 191 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 103 było w grudniu 117 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzącą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Przed pierwszym posiłkiem bieganie 4km. Posiłek I -50g musli -100g banana -125g ser biały(chudy) I to wszystko miksuje 275g - 364kcal B/W/T - 31/54,6/2,38 Posiłek II -150g serek wiejski light -banan ok 250g - 221,5kcal B/W/T - 17,6/24,1/4,9 Posiłek III -50g makaron goliard (durum) -150g pierś kurczaka bez skóry -200g Kalafior gotowany 400g - [...]